안녕하세요. 수원 연세아이웰소아과 김원장입니다.
알레르기 비염으로 힘든 날들을 보내고 계신가요?
알레르기 비염의 원인을 알고 계신가요?
어떤 생활 습관이나 환경 관리가 도움이 될까요?
안녕하세요, 12년간 우리 동네 알레르기 전문의로 진료를 하고 있는 연세아이웰소아과 김원장입니다.
오늘 알려드릴 내용은 아래와 같습니다.
- 집먼지진드기 관리
- 실내 공기 관리
- 실외 알레르겐 회피
- 반려동물 관리
- 청소 및 가구 관리
- 생활 습관 조절
- 면역요법 및 치료
1. 집먼지진드기 관리
침구류를 알레르겐 방지용 커버로 싸고, 매주 55도 이상의 물로 세탁해야 합니다. 또한 실내 습도를 50% 이하로 유지해야 진드기가 번식하지 않습니다. 카펫과 천 소파 사용을 최소화하고 HEPA 필터가 장착된 청소기로 청소하는 것이 좋습니다.
2. 실내 공기 관리
금연과 환기가 중요합니다. 방향제나 스프레이의 과도한 사용을 피하고 가습기를 정기적으로 청소해야 하며, 실내 온도는 18~21도, 습도는 40~50% 이하로 유지하는 것이 바람직합니다.
3. 실외 알레르겐 회피
꽃가루 알레르기를 피하기 위해 창문을 닫고 마스크를 착용하며, 저녁에 외출 후 손과 얼굴을 씻어야 합니다. 황사나 공해가 심한 날은 외출을 삼가고 있습니다.
4. 반려동물 관리
알레르기 증상을 유발할 수 있으니 가능한 피하고, 함께 살아야 한다면 반려동물을 자주 목욕시키고 침대에서 분리하는 것이 좋습니다.
5. 청소 및 가구 관리
정기적인 청소는 반드시 필요하며, 먼지 발생을 최소화하도록 해야 합니다. 양탄자나 천으로 된 가구를 피하고, 아이들이 사용하는 장난감은 관리가 필요합니다.
6. 생활 습관 조절
충분한 수분 섭취와 함께 휴식과 스트레스 관리도 매우 중요합니다. 정신적, 육체적 피로를 줄이기 위해 충분한 휴식을 가져야 면역력이 유지됩니다.
7. 면역요법 및 치료
면역요법을 통해 알레르기 증상을 경감할 수 있으며, 약물 치료도 필수적입니다. 항히스타민제, 비강분무제, 스테로이드 등이 증상 완화에 도움을 줍니다.
저희 연세아이웰소아과에서는 알레르기 비염 관리 전문가로서 환자분들의 보다 나은 삶을 위해 노력하고 있습니다. 자녀의 알레르기 비염과 관련하여 궁금한 점이 있으시거나 도움이 필요하신 경우 저희 연세아이웰소아과로 문의 주시면 친절히 상담해 드리겠습니다. 감사합니다.